5 Диета - отслабнете и да подобрите здравето си!

Не всяка диета измислена единствено за намаляване на наднорменото тегло, тъй като някои електроенергийната система и насочени към предотвратяване на различни заболявания и за лечение. Един пример за това е диета 5 се изчислява на пет тестови дни.

5 Диета - отслабнете и да подобрите здравето си!

Ако евентуално влошаване на здравословното състояние са били докладвани след дни на изпитване, можете спокойно да продължите диетата за толкова дълго, колкото е необходимо. Тъй като тази диета, или диета 5 до Певснер, както го наричат, е предназначена за почивка, а след това е желателно да се осигури назначаването на лекар. Обикновено такава система мощност се определя на възстановяване на пациента след последните чернодробни заболявания, например, хепатит или холецистит. Във връзка с тази диета 5 е значително по-различен от другите енергийни системи, тъй като тя има някои особености.

Основните елементи на системата за захранване

5 Диета - отслабнете и да подобрите здравето си!

На първо място, храната в случай на такава диета се извършва пет пъти на ден, така че силата е накъсана характер. Храната за предпочитане трябва да се вземат под формата на частици. Особено предимство с такива диети се дава на ястия приготвени на пара и варени, не пържени храни, както и забранени месо и мазни храни. Също така е възможно приемане печена храна, но отново без златна коричка. Съществен момент от диетата - всички храни трябва да се нагрява в проходите и на 25-50 градуса, студена храна е забранено. В допълнение, диета, пълна 5 забранява пиенето на алкохол, карантии, бобови растения, гъби, пушено и прекалено мазни месни продукти, лук и чесън, шоколад, сода и всички видове сладолед. Ако говорим за дневната диета, тя не трябва да надвишава 2500 ккал. В този случай, резултатите ще бъдат невероятни, когато е напълно завършен диетата, 5 кг - това е минималното тегло, че можете да загубите няколко дни от тази храна за голям първоначален тегло. Примерно меню

Трудно е да се идентифицират някои ясно диетично меню, както е най-важното в него - основните принципи на частична мощност, забрана на някои продукти, изброени по-горе, както и не по-дълъг от нужното дневно количество калории. Например, на закуска може да бъде морков маруля и ябълки, както и пара котлети, както може да се използва чай напитка.

5 Диета - отслабнете и да подобрите здравето си!

Следната долна като всички плодове (с изключение на банани и грозде), и след вечеря, които трябва задължително да се състоят от зеленчукова супа (всяка супа не месо бульон), пара или варени месо или риба и растителни гарнитура , Фрийд и пушени, пикантни и много солено, разбира се, е забранено. В снек-то е възможно да се използват всякакви плодове или сухи бисквити. За вечеря разчита всеки зърнени култури или паста ястие, без месо или риба, е добре дошъл. Във всеки случай, вечеря трябва да бъде лек.

Живот след диета

Тъй като диета 5 е предназначен за не повече от 5 седмици, а след това рано или късно трябва да се помисли грамотен начин за излизане от нея. За да не се подкопае "не" на всички положителни резултати, генерирани от такава система, властта не трябва да бъде веднага след приключване на този режим отидете за пържени и пушени.