Въглехидрати диета без: по трудния начин

Проучване на проблема на хората губят тегло - районът е много интересно, макар и да получи резултатите често са противоречиви. Мишки могат да бъдат преведени на модифицирана диета и забележат всички подобрения, но човек не може да се държи под контрол. И все пак, в съответствие с резултатите от експериментите Оказва се, че диета с ограничено количество въглехидрати работят по-добре от други. Екстремната версия на това е, несъдържащ въглехидрати диета.

ниво Две затруднение

Тази диета включва пълен отхвърляне на въглеродсъдържащи храни, дори обикновено разрешени пълнозърнести хлябове и зърнени храни са забранени. Обикновено за такава диета се игнорира малко количество (до 3 г) въглехидрат в млечни продукти. Въпреки това, дори и млечни продукти се изключват, а само един човек яде месо тип мускул в строг вариант описан диети.

тлъстина да бъде отстранена, оставяйки на мускулите!

Но защо е станала толкова популярна, несъдържащ въглехидрати диета? Културизъм нужда от начин да се отървете от мазнините при запазване на мускулите на максимум. И за това оптимално достигнал високо протеинова диета е несъдържащ въглехидрати. Разбира се, този стил на храна дава голямо натоварване на черния дроб и бъбреците, и така непрофесионалисти нужда за лечение на тази диета много внимателно.

диета безопасност

Сега нека да поговорим за мерки за безопасност. Първата мярка - на разумно ограничаване на продължителността на диетата. Не го използвайте за повече от две седмици, максимум - три (за много пълна). След това трябва да се направи пробив за 6-8 седмици. След това можете да се върнете на тази диета. Втората мярка - да не се яде много протеинови продукти. Общият размер на протеин не трябва да бъде повече от 2 грама на килограм телесно, освен ако не сте прави изтощителни тренировки. Третата мярка - пие до 50% повече вода, отколкото е предписано височината и теглото, както и добавката трябва да бъде за сметка на минерална вода. Ако това не бъде направено, дори и за 2 седмици можете да започнете активен процес на образуване на камъни в бъбреците.

Състоянието на здравето? Толерантни!

Как се прехвърля на въглехидрати диета без? Отзиви казват, че е достатъчно силно. Особено през първите 3-4 дни. След това тялото се адаптира, и мечтите на едно сладурче си отиват, за да се върнете до края на 7-8 дни. Ако оцелее тази втора криза, а след това да кисне в продължение на две седмици. В първите дни на възможно тежка слабост, до припадък, и много нарушена производителност. На четвъртия ден на мозъка е в състояние да се хранят на продуктите на разграждането на мазнините. Ако не се опитват да поддържат и въглехидрати храни, мъчението ще трябва да започнете отначало.

Detox изисква

Въглехидрати диета без изисква специални грижи за тялото. Вие ще трябва да всеки ден да се направи клизма. Протеин диета предполага липсата на влакна, това води до натрупване на изпражнения, което е много неблагоприятно за общото благосъстояние, както и разпадането на протеиновите продукти предполага образуването на силни отрови. Така клизма да помогне, и обхвата на бактериална чревна необходимостта да се възстанови след диетата.

Започвайки с "Кремъл болница"

Въглехидрати диета без - това е крайна метод. Той превключва метаболизма на мазнините и начина, по който в голяма степен се отразява на тялото. Затова е логично да го започнете с по-светъл опции - ниско въглехидратната диета, в която човек яде по-малко от 50 г въглехидрати на ден. Когато преправени стил храна, можете да започнете да експериментирате с пълната изключение на въглехидрати.